À la Recherche de Liberté

Être témoin d'un couché de soleil, s'imprégner de l'odeur d'un lac, rire aux éclats, danser sous la pluie, partager entre amis, un délicieux repas, un feu qui grésille ... Rien que ces petites choses valent la peine de se lever le matin! Si on sait s'émerveiller de tout et rien, on est plus enclin au bonheur. Je crois que le bonheur, aussi puissant est ce mot, se trouve dans les petites choses. Il n'est pas extérieur à soi, il est dans la façon de percevoir le monde. Ce matin, je me suis réveillée tôt. Incapable de rester dans les bras de Morphée, je me suis extirpée du lit. La maison est calme, réconfortante. Quoiqu'elle soit la même qu'hier j'y trouve une énergie différente. J'ouvre les fenêtres et le chant des oiseaux m'accueille. Le soleil doré plonge dans ma maison et il n'y a même pas une brise ce matin. L'odeur est un mélange de cendre brûlée et de rosée.

STRESS: État de perturbation provoqué par une agression. Initialement, le stress a été défini comme une réponse physiologique de l'organisme à une situation épuisante, dangeureuse ou angoissante. Le corps produits alors des hormones spécifiques.

Être zen en dix points Être zen c’est ne pas prendre tout au sérieux. C’est vivre dans le présent, lentement et pleinement. C’est savoir se détacher, savoir observer sans jugement avec acceptation. Être zen c’est un état de calme et de liberté d’esprit. Car un esprit calme est bien plus libre qu’un esprit remplit d’agitations. C’est savoir relativiser les choses. Tu es en vie! Lorsque tu es stressé, agité, angoissé, tu es prisonnier d’un état négatif. Et qui dit prison, ne dit pas liberté! Il faut apprendre à libérer son esprit de tous tourments qui briment la liberté que nous désirons. La créativité nait dans la sérénité. Les solutions se trouvent dans le calme et non dans l’agitation. Comment devenir Zen En relativisant ; Considérer de façon relative, ramener à ses justes proportions. Il faut relativiser : un débardeur taché, c’est moche, mais pense aux gens qui n’ont pas de quoi s’habiller! Source D’abord il faut savoir que tout n’est pas important. Il ne faut pas capo...