En état de conscience
On en parle souvent, on en reparle parfois, on le lit, on l’essai, on l’oublie. Le moment présent. Être ici et maintenant est tout un art, il s’apprend. Le ici, indique être conscient de son corps, son entourage, le monde tangible qui est là. Le ici, implique la conscience de tous les sens. Les sons, les odeurs, les gestes, les couleurs, les sensations. Le ici, c’est l’observation de l’état. Dans ce ici, nous observons ce qui se passe sans jugement, sans penser aux ailleurs possibles, c’est-à-dire passé et futur, ce qui aurait pu, ce qui n’aurait pas dû. Simplement observer la façon de bouger, la façon d’agir. La conscience d’être ici demande de la concentration et du contrôle. D’abord contrôler l’esprit afin qu’il ne focalise que sur les gestes, l’environnement. Prenons exemple d’une marche à l’extérieur sur le trottoir un soir d’hiver. Portons attention au bruit des pas qui écrase la neige. Le bruit des voitures qui passent, celui peut être des gens que nous croisons. Le ve...