À la Recherche de Liberté

Apprendre à se connaitre Voici un condensé de 5 actions à prendre dans le début du parcours vers la rencontre avec soi-même. La connaissance de soi demande de l’honnêteté, de la franchise et une persévérance. Comme nous évoluons et nous nous transformons un peu plus chaque jour, il implique que nous venions à notre rencontre tous les jours. N’oublions pas que chaque choix, décision, épreuve, expérience nous forgent. De même que nous pouvons devenir ce que nous désirons.

On en parle souvent, on en reparle parfois, on le lit, on l’essai, on l’oublie. Le moment présent. Être ici et maintenant est tout un art, il s’apprend. Le ici, indique être conscient de son corps, son entourage, le monde tangible qui est là. Le ici, implique la conscience de tous les sens. Les sons, les odeurs, les gestes, les couleurs, les sensations. Le ici, c’est l’observation de l’état. Dans ce ici, nous observons ce qui se passe sans jugement, sans penser aux ailleurs possibles, c’est-à-dire passé et futur, ce qui aurait pu, ce qui n’aurait pas dû. Simplement observer la façon de bouger, la façon d’agir. La conscience d’être ici demande de la concentration et du contrôle. D’abord contrôler l’esprit afin qu’il ne focalise que sur les gestes, l’environnement. Prenons exemple d’une marche à l’extérieur sur le trottoir un soir d’hiver. Portons attention au bruit des pas qui écrase la neige. Le bruit des voitures qui passent, celui peut être des gens que nous croisons. Le ve