Écouter sa voix intérieure en 3 étapes

Écouter sa voix intérieure

D'abord qu'est-ce que la voix intérieure? Sachons faire la différence entre l'égo, les pensées et la voix intérieure. L'égo est un substantif tiré du pronom personnel latin (moi/je). Il désigne généralement la représentation et la conscience que l'on a de soi-même. Il est tantôt considéré comme le fondement de la personnalité (notamment en psychologie) ou comme une entrave à notre développement personnel (notamment en spiritualité). Source Plus encore l'égo est rempli de doutes, de peurs, de croyances limitatives et fonde son jugement sur les expériences extérieures. Il aime les problèmes et traite toutes décisions avec des suggestions négatives. Par exemple, j'avais peur d'écrire, parce que l'égo me disait que je n'étais pas assez douée. Il n'est pas le Soi Intérieur, il n'est qu'une illusion qui emprisonne le potentiel.

La pensée au sens large, est une activité psychique, consciente dans son ensemble, qui recouvre les processus par lesquels sont élaborés, en réponse aux perceptions venues des sens, des images, des sensations, des concepts que l'être humain associe pour apprendre, créer et agir. Source Ce sont les mots qui se bousculent dans notre tête. Sans cesse en discours. Ces mots qui résonnent dès le levé du lit jusqu'à ce que nous dormions. Des mots qui jugent, qui parfois semble être la voix intérieure mais qui n'en n'est rien.

Et puis il y a la voix intérieure. Aussi nommée instinct, voix de l'âme, voix du cœur. Elle n'a pas de paroles, pas de son. Elle est là discrète au fond de nous, mais comment l'écouter parmi tout le brouhaha dans notre tête?

« L’esprit pense, l’âme sait » dit un proverbe chinois.

Tsveti dit; Tout d’abord, minimisez l’importance du problème. Rien n’est si important. Nous croyons que le problème est important et complexe – rien n’est ni bon ni mauvais, c’est la pensée qui le rend tel. Lorsque nous attachons une grande importance à des choses, le problème semble très complexe, inextricable, et la décision – difficile et cruciale. Sous le poids de la « fatidique » décision que nous devons prendre, nous bloquons.

Saches que la voix intérieure est en fait un ressentit. Et qu’elle possède son propre langage. Si par exemple tu rencontres une personne et tu es mal à l'aise en sa présence, tu vas dires quelque chose du genre 'je ne peux pas la sentir, ou je ne me sens pas bien'. La voix intérieure c'est celle qui dressera tes cheveux sur la nuque, indiquant un potentiel danger. Celle qui te donnera envie subite de faire une chose ou une autre. Une poussée inexplicable vers un choix, une route, une décision, un acte... On sent que c'est ce qu'il faut faire.

Il n’y a pas de bonnes ou mauvaises décisions – il y a des voies différentes. Peu importe ce que tu choisiras d'écouter, ce sera bon. Tu gagneras quelque chose et tu perdras autre chose.

En écrivant cet article j'ai perfectionné mes connaissances et gagné un peu plus de confiance en mes capacités. J'ai perdu un peu plus de peur, ce qui me rapproche de mon but; la Liberté. Si j'avais écouté mon égo, je serais encore assise sur ma branche à jalouser les autres qui volent. Mais parce que j'ai décidé de suivre mon instinct et d'enfin ouvrir mes ailes, me voilà en train d'écrire.

Trucs pour écouter sa voix intérieure

Tous s'entendent pour dire qu'il faut minimiser le problème ou la situation. Ne te fies pas à ce qu'on dit. Tu es seule à savoir ce qu'il faut faire. Plus tu grossiras le problème ou la situation, moins tu entendras ta petite voix. Car l'égo se réjouira d'avoir un problème à résoudre et s'en donnera à cœur joie pour te diriger dans toutes les directions possible, te mélangeant par le fait même.

Relaxe-toi. Fais le vide dans ta tête, autant que possible. Ne penses plus au problème. Vas marcher, prends en verre de vin, sors voir des amis. Bref éloignes-toi du problème. Pense solution, et sache qu'elle existe déjà, toute prête à t’être livrée. Mais tu dois avoir l'esprit calme, prêt à recevoir.

Ne porte aucune attention au négatif. Car rien n'est ni bon ni mauvais. Tout est perception. Ne pense pas les choses, ressens les. Écoute avec ton intérieur, la réponse peut se présenter dans les paroles d'une chanson, dans une publicité, dans un livre... n'importe où pourvu que tu gardes ton esprit ouvert. Et tu sauras que c'est ta voix intérieure lorsque tu le ressentiras.

En résumé, sache faire la différence entre tout le brouhaha qui se trouve dans ta tête. Ne grossis pas la situation ou le problème. Plus tu focalises sur le problème, plus tu lui donnes de l'ampleur et moins évidente sera la solution.

Reste calme, c'est dans le calme qu'on entend le mieux. De grandes découvertes se sont faites dans le silence. La création se fait dans le calme et la tranquillité. Écouter sa petite voix intérieure c'est une forme de création.

Reste positive. Tu ne peux pas te tromper. Dans toutes choses il y a du positif. Sache le voir, l'admettre et avoir confiance en l'Univers. Aies l'esprit ouvert prêt à recevoir. Ne dit-on pas demandez et vous recevrez...

Maintenant nous pouvons libérer notre voix intérieure pour qu'elle nous guide sur le chemin de la Liberté.

Prochainement j'aborderai comment calmer son égo. Pour avoir la liberté de l'esprit.